Efectos Al Dejar De Fumar
Pregunta hecha por Carolina C: ¿Alguien sabe qué hacerpara acabar con el estrelimiento al dejar de fumar?
Hola! Estoy dejando de fumar (otra vez xD) y ya se sabe que entre otro muxos uno de los efectos de dejar el tabaco es el estreñimiento. Yo como bastante verdura, tomo zumo de naranja x las mañanas, me muevo lo suficiente y bebo mucha agua, pero aun así no es suficiente!!! Alguien sabe que puedo comer o hacer para acabar con esto??
Mejor respuesta:
Answer by prude
Pues tal vez necesitas mas fibra y agua de la que dices tomar. Prueba con esos yogurts con probióticos, pan y cereales integrales, frutas y verduras con mucha fibra (ciruela, manzana, membrillo, apio, brócoli, etc). Para casos mas graves siempre existen esa fibras envasadas tipo metamucil y los tes de sen.
Te pongo un link con ejemplos, pero hay mucho mas.
Además necesitas estar tranquila, dejar el stress que ya no eliminas con el cigarrillo.
¿Qué te parece? Responde abajo!
Q&A: ¿Alguien sabe qué hacerpara acabar con el estrelimiento al dejar de fumar?
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